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五大养生贴士呵护女性卵巢防早衰

2019-07-08 12:57:45来源:励志吧0次阅读

  女性的魅力来源于哪来?专家介绍说对于女人来说卵巢就是女性魅力的动力。卵巢保养关系到女人的年轻,生育,健康等,卵巢早衰会造成不孕不育,面色苍老等症状。因此,卵巢保养变得至关重要。简单的生活好习惯就可以进行卵巢保养,让闻康的为各位MM介绍一下吧。

  1、食用含雌性激素的食物

  健康饮食可以有效的帮助我们做好卵巢的保养。平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是最安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。选择鲜奶或专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  2、远离辐射。

  电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

  、戒烟戒酒,不吸二手烟。

  但是每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会 催眠 卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  4、少吃止痛药。

  一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25- 5岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经,长期服用会 迷惑 神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  5、关注卵巢早衰

  治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以,作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦发现自己月经量减少或突然停经,要及时去看医生,切不可拖延,错过治疗的最佳时机。

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